DISCIPLINA POSITIVA A disciplina Positiva é baseada na psicologia humanista de Alfred Adler e Rudolf Dreikurs e fundada de acordo com os princípios de dignidade e respeito mútuo. É considerada um excelente modelo de abordagem parental, sendo um modelo de sucesso utilizado em mais de 60 países. Veja abaixo as diretrizes da Psicologia Positiva. CAMINHO [...]
O QUE É ANSIEDADE? A sensação de Ansiedade se apresenta quando o nosso corpo identifica situações de tensões e perigo aparente. É basicamente, uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo. PREPARA PARA CORRER OU LUTAR (LUTA OU FUGA) Ele tem a porção simpática, que [...]
5 DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO NA PANDEMIA O confinamento modificou e intensificou os relacionamentos. Criou-se a seguinte perspectiva. Pode ser uma oportunidade de fortalecer e nutrir relacionamentos bem sucedidos, ou pode externalizar as dificuldades existentes no relacionamento. A convivência a extrema e obrigatória, com possibilidades reduzidas de lazer, desgastam todos os membros das [...]
5 BENEFÍCIOS DO LIVRO ANTIESTRESSE O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa. Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo [...]
APRENDENDO A MEDITAR Conforme citado no post anterior, O Mindfulness é muito importante e produtivo no auxilio ao tratamento de Transtorno de Ansiedade e Depressão. Sabe-se que exercitar a atenção plena não é uma atividade fácil, por isso deixo abaixo algumas instruções de como meditar. PRÁTICA PESSOAL DE MEDITAÇÃO 1- A verdadeira meditação [...]
7 BENEFÍCIOS DA TERAPIA ONLINE A prestação de serviços online é a modalidade mais utilizada na atualidade. É a alternativa mais adequada em situações em que há dificuldade de mobilidade. A Psicoterapia aderiu a este novo modelo e vem proporcionando a seus pacientes os benefícios de realizar as consultas online. Leia abaixo 7 [...]
9 BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS NA ABORDAGEM TERAPÊUTICA Mindfulness integra um dos aspectos das tradições budistas. Em suas diretrizes está a compreensão dos caminhos da redução do sofrimento. Unindo-se a terapia Cognitivo Comportamental, a proposta é libertar-se de padrões de sofrimento, dificuldades e dores adquiridas ao longo da vida. Esta abordagem, nos permite abrir [...]
Epidemiologia e Bioestatística Neste momento de Pandemia vou explicar um pouco sobre Epidemiologia e bioestatística. Epidemiologia e Bioestatística Antes existia a predominancia de doenças trasmissiveis. Doenças novas, sempre São epidemia, pois antes não eram conhecidas e mensuradas. Prevenção primária Prevenção: imunização, reduzir exposição a fatores de risco. Prevençao secundária: Detecção precoce da existência [...]
Aspectos Neuropsicológicos da Memória Memória é a capacidade que o homem e os animais tem de armazenar informações que possam ser recuperadas e utilizadas posteriormente. Existem vários tipos de memória: Memória de curta duração Retenção simples de pequenas quantidades de informação por um breve período. Memória sensorial Icônica visual : 1 segundo Ecoica [...]
Bases Teóricas da Teoria Cognitivo Comportamental Aaron T Beck, foi o pioneiro em um sistema empiricamente válido pela Psicoterapia (Padescky e Beck 2003). Beck trouxe contribuições importantes para Psicologia e Psiquiatria em enfoque clínico por exemplo ( depressão, suicídio, ansiedade, esquizofrenia, abusos de substâncias, raiva em relacionamentos e dor aguda). Ele ajudou a [...]
