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atenção plena

APRENDENDO A MEDITAR
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APRENDENDO A MEDITAR

Neuropsicóloga Karina Santana2020-07-13T14:51:11-03:00

APRENDENDO A MEDITAR Conforme citado no post anterior, O Mindfulness é muito importante e produtivo no auxilio ao tratamento de Transtorno de Ansiedade e Depressão. Sabe-se que exercitar a atenção plena não é uma atividade fácil, por isso deixo abaixo algumas instruções de como meditar. PRÁTICA PESSOAL DE MEDITAÇÃO 1- A verdadeira meditação [...]

APRENDENDO A MEDITARNeuropsicóloga Karina Santana2020-07-13T14:51:11-03:00

Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness
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Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness

Neuropsicóloga Karina Santana2020-07-13T15:17:48-03:00

Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness Mindfulness é caracterizada por um tipo de concentração, onde direcionamos todo nosso campo atencional para a vivência do momento, ignorando todos os estímulos exteriores e focando nas sensações e sentimentos atuais sem ser obsorvidos por eles. É caracterizado como uma forma específica de [...]

Como sair do Piloto automático e a prática do MindfulnessNeuropsicóloga Karina Santana2020-07-13T15:17:48-03:00