9 BENEFÍCIOS DO MINDFULNESS NA ABORDAGEM TERAPÊUTICA Mindfulness integra um dos aspectos das tradições budistas. Em suas diretrizes está a compreensão dos caminhos da redução do sofrimento. Unindo-se a terapia Cognitivo Comportamental, a proposta é libertar-se de padrões de sofrimento, dificuldades e dores adquiridas ao longo da vida. Esta abordagem, nos permite abrir [...]
EXERCÍCIO PARA CONTROLAR A ANSIEDADE A rotina do dia a dia e as experiências vivenciadas ao longo de nossas vidas nos leva a muitas atividades automáticas e nos levam a uma vida urbana agitada, cheia de tensões. Agimos muitas vezes sem estar envolvidos em nossas ações e em alguns casos de forma contraditória, [...]
Como sair do Piloto automático e a prática do Mindfulness Mindfulness é caracterizada por um tipo de concentração, onde direcionamos todo nosso campo atencional para a vivência do momento, ignorando todos os estímulos exteriores e focando nas sensações e sentimentos atuais sem ser obsorvidos por eles. É caracterizado como uma forma específica de [...]
5 Dicas para passar a quarentena de uma forma saudável Férias forçadas? Acho que não. Como não pirar e utilizar o tempo de isolamento de uma forma mais produtiva. Diante da necessidade de isolamento e as incertezas que permeiam a nossa sociedade nesta pandemia do Corona virus (Covid-19). Listo abaixo algumas dicas para [...]
7 dicas de o que fazer com as crianças no período de quarentena? Escolas fechadas, parques fechados, shopping não é uma ideia viável. O que fazer com as crianças durante o período de quarentena? Esta é uma questão que permeia a cabeça de todos os pais neste período de isolamento, que ocorre em [...]
A Psicologia no contexto de trabalho O nome trabalho tem muitos significados embora pareça compreensível como uma das formas elementares de ação dos homens, o seu conteúdo oscila, as vezes carregadas de emoções, lembranças de dor, tortura, suor no rosto fadiga, outros significados mais que aflição e fardo, designa a operação humana de [...]
MEMÓRIA E AMNÉSIA IMAGINE SUA VIDA SEM MEMÓRIA? Não saberia como saborear as recordações, de momentos alegres e nem sentimento de culpa ou angústia por recordações dolorosas. Cada momento seria como uma nova experiência. Mas cada pessoa seria como um estranho, cada língua estrangeira, cada tarefa-como andar, vestir, cozinhar, andar de bicicleta. Tudo [...]
VIDA ADULTA E VELHICE Desenvolvimento Cognitivo Karina Santana, Janete Caetano DESENVOLVIMENTO COGNITIVO Nos últimos anos, os países em desenvolvimento se deparam com o envelhecimento da população. Em termos sócio-demográficos, isto pode ser explicado pela queda nas taxas de natalidade e pelo aumento da expectativa de vida principalmente em função das mudanças ocorridas nos [...]
